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老人“撞樹”健身被撞暈 健身不能盲目

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2014-08-26 09:23:54
來源:燕趙都市報(bào)   編輯:阿茜

  [河北新聞]8月25日,劉女士來電:我在公園“撞樹”時(shí)突然暈厥,多虧好心人及時(shí)送醫(yī)才得到了救治。希望用我的經(jīng)歷提醒其他老年人,健身不能盲目。

  據(jù)記者調(diào)查,“撞樹”是近年來頗受中老年人歡迎的健身方式。劉女士今年68歲,一個(gè)月前開始撞樹健身。“這種健身方法是一位朋友推薦給我的,朋友感覺方法簡(jiǎn)單,效果不錯(cuò)。”劉女士說,打那以后,她每次去公園散步時(shí),都會(huì)順便在樹干上撞撞后背。8月24日清晨,劉女士像往常一樣到歐韻公園晨練,先圍著公園快步走了兩圈兒,然后在一棵樹下停下來,有節(jié)奏地用脊背碰撞樹干。劉女士回憶,撞了一會(huì)兒后感覺有點(diǎn)頭暈,休息了一會(huì)兒又接著撞,不料竟突然失去了知覺。等她清醒過來,已經(jīng)躺在醫(yī)院的病床上了。“本以為撞樹健身就算效果不明顯,至少應(yīng)該沒啥壞處,沒想到竟然撞暈了過去,現(xiàn)在想起來仍覺得后怕。”劉女士說,隨后趕到的女兒告訴她,是一位陌生男子把她送到了醫(yī)院,并及時(shí)通知了家人。

  經(jīng)過一系列檢查,劉女士的身體并無大礙。醫(yī)生判斷,頭暈應(yīng)為撞樹方法不當(dāng)所致。“希望通過晚報(bào)對(duì)幫忙送我去醫(yī)院的好心人表示感謝。同時(shí)提醒大家,‘撞樹’健身雖簡(jiǎn)單,也要掌握要領(lǐng)。”

  “撞樹時(shí)方法不當(dāng),容易導(dǎo)致氣血突然失調(diào),這應(yīng)該是劉女士突然暈倒的原因。”市人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師錢玉中表示,撞樹健身有一定科學(xué)性。通過撞樹,可以對(duì)后背穴位進(jìn)行拍打,可起到強(qiáng)壯身體、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑等功效。這種方法與中醫(yī)拍打穴位的按摩方式很相似。

  錢玉中同時(shí)提醒市民,撞樹健身雖然方便,但也不能太隨意。市民最好先對(duì)背部穴位有所了解。還要注意選擇平滑的樹干,最好在樹上包裹棉布以免過度刺激穴位引發(fā)不適。此外,撞擊力度和時(shí)間也應(yīng)根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)。“有市民第一次撞樹就持續(xù)二三十分鐘,這是不科學(xué)的。建議初次撞擊一兩分鐘即可,一段時(shí)間后,時(shí)間可延長(zhǎng)至二十分鐘左右。效果以背部發(fā)紅發(fā)熱為好,一旦感覺疼痛應(yīng)立即停止。”他說,如果撞樹力度過大或時(shí)間過長(zhǎng),可能會(huì)造成淤血或氣血失調(diào),對(duì)身體健康有害無益。尤其是心臟病、頸椎病、精神疾病患者或空腹時(shí)不建議采取此種健身方式,切記勿模仿。

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