邯鄲市疾控中心

　　防控新冠疫情十條措施

　　當(dāng)前，國內(nèi)新冠病毒肺炎疫情呈多地散發(fā)，經(jīng)基因檢測均為德爾塔變異毒株引起。該毒株具有傳播速度快、體內(nèi)復(fù)制快，轉(zhuǎn)陰時(shí)間長等特點(diǎn)，目前已成為全球新冠肺炎疫情流行的主要毒株。阻止德爾塔病毒傳播，需要大家齊心協(xié)力共同抗疫。在此，我們呼吁公眾繼續(xù)嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)及健康監(jiān)測，別因一時(shí)大意，毀掉眾人努力!

　　防控新冠肺炎疫情，十條措施請(qǐng)牢記：

　　第一：不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個(gè)小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅(jiān)持做好防護(hù)，才能阻斷新冠病毒傳播。

　　第二：戴口罩、要堅(jiān)持?？茖W(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。即使是炎炎夏日，也要堅(jiān)持戴口罩，尤其是前去公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時(shí)務(wù)必正確佩戴口罩。

　　第三：打噴嚏、講禮儀?？人?、噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時(shí)一定要用紙巾、手絹、手肘來捂住口鼻。

　　第四：勤洗手、講衛(wèi)生。勤洗手、講衛(wèi)生是保證身體健康最重要的方法。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。

　　第五：常通風(fēng)、不可少。開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，可有效降低空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天應(yīng)開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風(fēng)。

　　第六：一米距、更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，保持一米以上社交距離可在一定程度上預(yù)防病毒感染。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。

　　第七：少出門、不聚集。公共場所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。少出門、不扎堆。

　　第八：打疫苗，很重要。接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個(gè)人防護(hù)一個(gè)都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。

　　第九：講科學(xué)、強(qiáng)免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。

　　第十：有癥狀，早就醫(yī)。主動(dòng)做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動(dòng)告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。

　　邯鄲市疾病預(yù)防控制中心

　　2021年8月7日